some food.

Krásné slunečné odpoledne přeji! Moc nemám čas, což mě mrzí a jen málokdy se dostanu na počítač takže aspoň někdy když mám čas se ze objevím.
Teď přidám nějaké mňam mňam jídlo, doufám že se fotky budou líbit! :) A těšte se na další článek!
FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.

winter in our town.

Omlouvám se za malou neaktivitu teď na to nemám moc čas, ale chystám další recept ;) Pokud by jste chtěla další buď smoothie nebo nějaké další jídlo tak napište do komentářů ;) určitě udělám
A teď k fotce, ta už je asi týden stará, ale moc se mi líbilo to počasí bylo krásné, ale teď už to slezlo a je škaredě a prší :( A ten sníh na fotce napadl za 2 hodiny a předtím bylo všude bláto a tráva!
FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.

valentine´s sweet smoothie.

Zdravím!
Dneska pro Vás mám nachystaný další "recept", tentokrát na super zdravý smoothie.
Ať už si ho uděláte na zítřejší Valentýn ( třeba z jahod ) nebo jen tak, že na něj dostanete chuť určitě Vás a případně Vašeho partnera nezklame!
A mimochodem už mi přišel tablet z opravny jupí! :)

budete potřebovat: cca. 200 ml mléka (můžete přidat, ale nemusíte)
                                1,5 lžičky cukru nebo jednu lžičku medu
                                ovoce, zeleninu nebo obojí dohromady - (cokoliv) - já jsem momentálně použila           pomeranč, ale pouze jeden, vy použijte třeba několik druhů ovoce a nebo zeleniny.

postup: Ovoce pečlivě umyjeme (př. jahody) a nakrájíme nejlépe na kostičky. Ty potom dáme do umělohmotné sklenice, přidáme cukr nebo med, mléko a celé rozmixujeme (ručním) mixérem.
Nakonec nalijeme do nějaké sklenice, můžete přidat brčko nebo nějaké další zdobení a máte hotovo! ;)

FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.

skin care routine + review.

Zdravím! Dnes jsem si připravila mou day / night skin care routine.
Nechci to nějak zbytečně komentovat, protože by to nemělo cenu takže každý kousek v jedné větě.

1. Loréal PARIS sublime soft - pleťová voda → Tato pleťová voda je opravdu super na noc, teda aspoň pro mě, ale občas ji použiji i přes den, pokud máte suchou pleť je pro Vás tato pleťová voda ideální.
2. Loréal PARIS sublime soft - odličovací pleťové mléko - cca. 130,- → Od tohoto odličovacího mléka jsem čekala více, lépe odličuje i tekuté mýdlo ;)
3. Loréal PARIS triple active - pro suchou a citlivou pleť - cca. 130,- → Je super když tento denní krém dáte na ošetřenou suchou pleť, krásně ji vyživí na celý den.
4. Dermacol Acne clear - čistící gel na obličej - cca. 60,- → Miluji tento výrobek i tuto značku za dostupnou cenu, akorát strašně vysušuje, ale pokud na to použiji výrobek č. 3.
5. AVON 3 IN 1 čistící pleťový gel - cca. 50 - 100,- → No a tento už mám druhý a chci určitě další! Krásně vysuší pleť, ale zároveň ji i zjemní.
FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.

before workout snack.

Zdravím dne již po třetí - asi. Teď přináším mou dnešní sváču před tréninkem. Už se těším až budu mít po něm! :)
Snažím se tu trochu ten blog překopat, snad Vás články, fotky, atd.. budou bavit !
Kdyby jste měli jakékoliv nápady co bych mohla přidávat klidně pište do komentářů! :)
budete potřebovat:   bílý jogurt / tvaroh
                               müsli
                               med
                               misku a lžičku
postup:                     Müsli a bílý jogurt / tvaroh smícháte dohromady, můžete přidat ještě červstvé ovoce a med. Yummy !!

FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.

instagram flashback.

Tak a mám pro Vás další článek. Tentokrát jsou to mé fotky z instagramu. Dolů Vám hodím odkaz, aby jste si mě mohl přidat.
Můžete mi taky do komentářů napsat Váš instagram pokud máte. Zatím mám telefon Samsung mini, ale o prázdninách si plánuji pořídit iPhone 5 nebo 5S a to se budete mít na co teprve těšit!
Ty fotky jsou pomixované ale jsou od nejnovější. Ale na instagramu jich mám daleko víc a budou pořád přibývat! :)

FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.
♥ abs ♥ legs ♥ cvičební "pomůcky" ♥ jedna zrcadlová ♥
♥ PLL ♥  Ravenswood ♥ miláčci ♥ smoothie ♥
♥ obídek ♥ ovečkový polštářek ♥ hands ♥ me ♥



#FITSPIRATION no.1

Jako první takový článek Vám přináším FITSPIRATION no.1. Doufám, že by to některým mohlo pomoci s cvičením a zdravějším stravováním nežli jsou fastfoody.
Co vše obsahuje čerstvé ovoce, zelenina a zdravé, ale také nezdravé "fastfoodové" jídlo, to si napíšeme v dalších několika článcích, doplněné obrázky a textem.

FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLR, WE♥IT  FOR MORE PICTURES.

yummy snack.

Ahoj zdravím všechny! Mám tady pro Vás super recept za pár kaček a ještě je k tomu docela zdravý!
Snad se článek bude líbit a pokud recept na yummy odpolední svačinku zkusíte, nebudete litovat! :)
Pro kompletní recept klikněte na read more :)

FOLLOW ME ON INSTAGRAM , TUMBLRWE♥IT  FOR MORE PICTURES.

welcome‼

Dobré dopoledne milí přátelé. Řekla jsem si, že když nemám co dělat, že bych se mohla vrátit ke psaní článků na blogu. Snad se Vám tady bude líbit a po předchozích nepříjemnostech s českou poštou snad bude blog fungovat normálně a soutěže a výhry s tím spojené.

Přeji krásný den a doufám, že budete co nejvíce komentovat a hlavně číst mé články, které se budu snažit aby nebyly nudné a o ničem.

Budu se věnovat hlavně zdraví, kráse, módě,sportování - fitness, ale i fotografování a spousty dalšího. :)
a img { border: 0px; opacity: .60; filter: alpha(opacity=100); -o-transition: opacity 1.5s linear; -webkit-transition: opacity 1.5s linear; -moz-transition: opacity 1.5s linear;} a:hover img { opacity: 1; filter: alpha(opacity=80); -o-transition: opacity .1s linear; -webkit-transition: opacity .1s linear; -moz-transition: opacity 1.5s linear;}