SNACK TO GO

Snad každičký den přemýšlím, co si udělat do práce za svačinu. Vždycky si projíždím pinterest a instagram, abych se mrkla na nějakou inspiraci, ale nikdy se mi nechtělo s ničím chystat. No poslední dobou se lepším a začínám si do práce chystat svačinky předem. Hodně často nestíhám a vždy jsem si akorát vzala na svačinu banán, nebo jablko a v práci jsem si pak koupila nějaký sladký jogurt. Ble. Teď se snažím si svačinu chystat tak, aby mě to zasytilo, a nabudilo Ale hlavně, aby to jídlo bylo zdravé.
Protože když se kouknu kolem sebe, co ty ženské v té práci NEsní, ale SEŽEROU, tak se mi kolikrát chce úplně brečet. A pak chodí a vykládají jak jsou tlusté a jak by měly zhubnout. Pak drží různé nesmyslné diety, které stejně nefungujou a nakonec se objeví JOJO efekt a naberou ještě něco navíc. Kolikrát mám chuť jim tak neskutečně plesknout přes obličej za ty neskutečné kecy, ale pak se zhluboka nadechnu, napočítám do tří, uklidním se a hledím si svého! :-) Protože když to některým opakujete neustále dokolečka a ony si stejně melou svoje, tak Vás to brzy přestane bavit.

A opravdu nejlepší jsou ty, které by Vám záviděly i krásný počasí na pohřbu. Tím myslím TY, který strašně závidí to, jakou máte postavu, ale ony už nevidí to, že každý den neustále dřete, že se snažíte hýbat, i když někdy opravdu nemáte náladu na nic, ale nakonec se zvednete a jdete se protáhnout, zacvičit si, relaxovat. Ony nevidí tu těžkou dřinu, ony si myslí, že máte super rychlý spalování a že proto máte takovou postavu jakou máte. Kecy! Zdravá strava a cvičení dělá krásný těla a ne válení se u televize a žraní neskutečných porcí odporných nezdravých jídel jako jsou například smetanové omáčky, řízky v milionkrát přepalovaným oleji, nebo KFC či MCDonald. A mohla bych jmenovat i dál.
Proto jsem si pro Vás nachystala tento článek, ve kterým jsem si vylila srdíčko a že to jde i jinak a zdravě, než chlebíčky, saláty, zákusky, atd.. na svačinu. Ano, opravdu tohle ženské u nás v práci jí. Hnus! Ale ať pak za mnou nechodí a neříkají jak mám super postavu, že ony by ji chtěly taky, když pro to nic nedělají.
Já si jdu zacvičit, najíst se a pak do práce! Krásný zbytek zamračeného dne! ;-)




SMOOTHIE BOWL + BIO MATCHA TEA

Ahoj všichni. Už jste viděli nové Kazmovo video kde spolu se svým týmem napálil celou televizi Prima a jejich pořad Prostřeno?! :-D Já Kazmovi fandím, takže se mi to opravdu líbilo a stálo to za to! Pokud jste ho ještě neviděli, měli by jste to velice rychle napravit. Ale teď k věci. Chtěla jsem se s Vámi podělit o velice rychlý a hlavně zdravý recept na smoothie bowl.
Budete k tomu potřebovat jenom 3 ingredience. 2 banány, hrst borůvek + nějaké na ozdobu a chia semínka. Banány a borůvky rozmixujeme mixérem, dáme do misky a nahoru přidáme ovoce a chia semínka. Samozřejmě, že můžete přidat i spousty dalšího ovoce, oříšků, atd.. Já jsem se s Vámi chtěla zatím podělit pouze o tento recept, ale určitě budu přidávat další a další, protože teď přes jaro/léto toho ovoce je daleko víc! :3
A aby toho nebylo málo, tak jsem dnes zašla do zdravé výživy, ve které jsem nikdy předtím ještě nebyla, teda byla, ale né zrovna v této. A nakoupila jsem si tam různé mňamky a taky BIO MATCHA TEA, který jsem neměla už tak 3 roky minimálně. A k čemu je vlastně dobrý? no on totiž napomáhá zrychlovat metabolismus, stejně jako například chilli papričky, takže je vhodný pro lidi, co se snaží zhubnout a mají to "tělo trošičku pomalejší."
Stál něco okolo 350kč, pokud se teda nepletu a jsem moc ráda, že jsem si ho zase pořídila.
Koupila jsem si teda celé balení, ale dají se koupit i po jednom sáčku za cca 12kč. Ti co ho ještě nikdy předtím nepili a rozhodli se ho vyzkoušet, tak těm bych poradila při prvním doušku zacpat si nos! Ale ne KECÁM!! :-D Nic si nezacpávejte. Ale určitě nechutná jako klasický čaj. Mně to připomíná špenát. Ale zvyknete si na tu chuť a vůni a pak už Vám to vůbec nepřijde tak špatné. Ale určitě pro to prvotní vyzkoušení bych doporučila si koupit 1 - 2 sáčky s matchou a potom až třeba celé balení. Bohužel, ta cena je poměrně hodně vysoká, ale když si to nekupujete každý týden tak je to si myslím pro obyčejného smrtelníka OK. Tím pro dnešek asi končím a těším se na vaše komentáře ať už tady, nebo na instagramu, nebo kdekoliv jinde. <3






BUTTER?!

Už delší dobu jsem přemýšlela o tom, že bych si mohla objednat burákové máslo z internetu, protože to, co prodávají v supermarketech je fakt šílené. Projížděla jsem celý internet a na facebooku mi vždy vyskakovaly reklamy na nějaké stránky o fitness a zdravém životním stylu. Pořád jsem se nějak rozmýšlela, jestli do toho jít, nebo ne. Nakonec jsem si sedla za notebook a udělala objednávku, kterou jsem však odeslala až na druhý den. Pořád jsem nějak váhala a říkala si, že na co mi to bude. Ale nakonec jsem stiskla tlačítko odeslat a dnes mi došel balíček až domů. Nakonec jsem opravdu moc ráda, že jsem si to objednala, protože snídaně dnes ráno byla opravdu vynikající.
Jediné mínus toho všeho bylo to, že jsem si objednala arašídové máslo bez kousků, bohužel včera mi pán volal, že na skladě už ho nemají, tak jestli by mi nevadilo, kdyby bylo s kouskama. Řekla jsem mu, že to vůbec nevadí a že i to mi klidně můžou poslat. Cena totiž byla úplně stejná. Ale příště snad už bude i to bez těch kousků oříšků.
Objednala jsem si teda tady ty dvě věci. MY PROTEIN ORIGINAL PEANUT BUTTER - crunchy a a limitovanou edici oříškového krémá s jahodovou příchutí SUMMER EDITION - strawberry od značky LifeLike, které se mimochodem vyrábí u nás v ČR. Hodila jsem Vám zde i odkazy na stránku, ze které jsem já tyto věci objednávala.
No a na snídani jsem si dnes natřela bezlepkový touastový chléb s tím crunchy burákovým máslem a banánem a k tomu hrozny.





YOU AND I

Blueberry se už probudila z narkózy, ale teď ještě podřimuje doma pěkně v teplém pelíšku. Kastrace vyšla na 650 korun, což není zase tolik moc, ale zároveň je to pro mě dost peněz. Ale aspoň bude klid, nebude snad rušit sousedy a já se konečně hezky vyspím.
Teď nesmí tak dvě hodinky pít ani jíst, pak už pomalinku může. Jsem ráda, že už to má konečně za sebou. No a já si půjdu zacvičit. Udělala jsem si bezlepkovou ovesnou kaši s ovocem a hořkou čokoládkou. Teď bych asi vážně kecala kdybych řekla, že je to 70%, protože si nejsem jistá. Možná je to 80%. Ale na to jsem moc líná dojít do kuchyně a zjistit to! :-D A k tomu smoothie z čerstvého špenátu, jahod, banánu, malin a mlíka. Ještě že bydlím sama a nemusím stát frontu na WC! :-D Dneska jsem snědlo vtipnou kaši nebo co. Hahaha. No nic, jdu cvičit, než se mi zase bude chtít spát. Tak jako včera. Chtěla jsem jít cvičit, ale ta postel byla tak pohodlná, že jsem na dvě hodinky usla a to ani netuším jak.
Chtěli by jste nějaké další recepty?

BLUEBERRIES

Ráno už to vypadalo, že bude krásně, no bohužel, počasí dopoledne zase zklamalo, ale aspoň bylo celkem teplo. Odpoledne začlo svítit sluníčko, no bohužel jsem byla hrozně unavená, tak jsem si lehla a asi na 2 a půl hodinky jsem si schrupla. No snad se vyspím i v noci. Protože Blue jde bohužel zítra na kastraci a už teď večer nesmí jíst, tak určitě bude chuderka hladná. No už ať to má rychle za sebou. Nechávám ji kastrovat kvůli tomu, že často mrouská, kočičky to vyčerpává a v bytě se ten "dětský pláč" rozléhá úplně všude a nechci rušit sousedy a zároveň i samu sebe, protože jsem při posledním mrouskání nevyspala skoro vůbec. Takže mě hrozně mrzí, že nebudou koťátka, ale je to pro dobro všech. Kvůli tomu jsem si vzala zítra volno, tak snad vše klapne jak má.

No kromě toho mám pro vás recept na další zelené smoothie. Rozmixujeme čerstvý špenát se dvěma banány a hrstí borůvek. Jednoduché, rychlé, chutné! Mňam!
To je pro dnešek vše, krásnou dobrou noc všem! :-) Snad se dnes normálně vyspím.




MARTINA + LIBOR 29/04/2017

V sobotu 29.4.2017 se má kamarádka Martinka vdávala. Po obřadu, který měli na rozhledně Maruška ovšem začalo pršet, takže jsme byli všichni rádi, že to počasí docela vyšlo. Ale byla neskutečná zima, foukalo a já jsem sotva udržela foťák v ruce. Sem tam sice vysvitlo sluníčko, ale ještě to nebylo ono. Za to dnes bylo úplně úžasně a krásně teplo. Už se moc těším na léto, teda jestli nějaké ještě bude!:-D Nakonec se ale něco nafotilo a jsem docela spokojená. Teď už ty fotky pomalinku upravuji a už se těším až je dám do tisku. :-) To je zatím vše, jdu spát, protože ráno brzy vstávám na do práce, tak ať vůbec vstanu. Dobrou noc všem!



a img { border: 0px; opacity: .60; filter: alpha(opacity=100); -o-transition: opacity 1.5s linear; -webkit-transition: opacity 1.5s linear; -moz-transition: opacity 1.5s linear;} a:hover img { opacity: 1; filter: alpha(opacity=80); -o-transition: opacity .1s linear; -webkit-transition: opacity .1s linear; -moz-transition: opacity 1.5s linear;}